أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    حرق الدهون لم يعد أمر مبهم و هناك اعتقاد على أن هناك بعض الأطعمة تساعد على حرق الدهونوانقاص الوزن ولكن هذا المعنى غير صحيح ولكن الأهم من الأطعمة هو تناول المشروبات الخاصة بحرق الدهون مثل العصائر والخضروات .
    وقد تم عمل أبحاث ودراسات كثيرة حول ما هي المشروبات التي تقوم ب حرق الدهون والمساعدة على التخسيس بينما يعد الوصول إلى الوزن المثالي هو أمل وهدف يسعى إليه الكثير من الناس للعمل على تحقيقه وهو أيضا يعمل بشكل فعال على تحسين الحالة النفسية وأيضا الصحية .
    ويساعد على وقاية الجسم من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وأيضا السكري والجلطات وهناك نصائح عديدة لخسارة الوزن بشكل صحي ومن هذه النصائح أن يكون هناك نشاط بدني وهو مزاولة التمارين الرياضية وكل جسم له طريقه في مزاولة الرياضة وهذا على حسب طبيعة الجسم وهناك مشروبات كثيرة تساعد وتعمل على حرق الدهون منها الشاي الأخضر.

    أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون

    تم عمل أبحاث كثيرة فيما هي فائدة الشاي الأخضر لحرق الدهون وخاصة في أماكن تتكاثر بها الدهون وهى منطقة البطن وتقليل نسب الدهون في الجسم هناك تجارب تم عملها على الشاي الأخضر على سيدات ورجال وثبت أن النساء والرجال التي تم عمل الأبحاث عليهم من شرب الشاي فقد كان لديها انخفاض كبير ملحوظ في الوزن ومنطقة البطن والخصر وقالت صحيفة انجليزية عن الشاي الأخضر أنه يحرق الدهونومن مكوناته تخفيض نسبة الدهون ويعمل على حرق السعرات الحرارية .
    ومن الجدير بالذكر أن مادة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يعمل على حرق الدهون وأن شرب كمية حوالي 100 جرام من الكافيين يتم به حرق 9 سعرات حرارية وهناك أيضا دراسات أخرى تعارضت مع  أن الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون في الجسم .

    عصير العنب لحرق الدهون في الجسم


    أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    صرح خبراء الأغذية أن عصير العنب من المعروف أنه غنى بفيتامين سى وهو يساعد بشكل فعال على تحفيز عملية حرق الدهون وأيضا له دور فعال في التخلص من السموم وهو يعد من أهم العصائر الخاصة بالكبد.

    وصفه من العنب تساعد على حرق الدهون:

     يتم إحضار كوب من العنب الأسود ثم يتم عصرها في الخلاط بدون إضافة السكر عليها ثم يضاف القليل من الماء ثم يتم تناول كوب من هذا الخليط يوميا على الريق قبل الإفطار مع وجبه خفيفة وهذا يساعد بشكل فعال على إنقاص الوزن.

    الماء


    أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    الماء من أهم المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بالجسم وهو يحافظ كثيرا على مستويات نسبة الأيض وهو مشروب طبيعي صحي سالب وهو سالب من السعرات الحرارية وأيضا له العديد من الفوائد الكثيرة والمتنوعة على إنقاص الوزن وبهذا يجب تناول من 8 أكواب إلى 12 كوب من الماء يوميا فهذا يساعد على تحفيز عملية الحرق وأيضا يعمل ويساعد على تخليص الجسم من السموم .
    وينصح بتناول الماء البارد من أجل الحصول على النتائج المفيدة في حرق الدهون ويمكن أيضا مع الماء إضافة قطرات من الليمون أو من عسل النحل إلى الماء وهذا من أجل نتائج أفضل والماء الساخن يساعد على عملية إنقاص الوزن بشكل فعال.

    خليط القهوة مع الكتان لحرق الدهون


    أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    من المعروف أن مشروب القهوة يساعد على إنقاص الوزن وهذا لما تحتويه من مادة الكافيين وبالنسبة للكتان فهو يعمل ويساعد على خفض الأنسولين ويساعد على إنقاص الوزن ويمكن إضافة الشيكولاته الداكنة على مشروب القهوة فهي تساعد على خفض نسبة الأحماض الدهنيه وتحسن عملية الهضم ولكن ينصح بعد تناول أكثر من كوب يوميا من هذا المشروب.
    كما أن القهوة لها فوائد متعددة وأهمها محاربة السرطان

    طريقة عمل مشروب القهوة مع الكتان

    المكونات:
    •  يحضر ملعقة صغيره من القهوة 
    • ملعقة صغيره من بذور الكتاب.
    • نصف ملعقة من الشيكولاته المبشورة الداكنة.
    • يحضر كوب من الماء الساخن.

    طريقة تحضير المشروب القهوة مع الكتان:

    يتم إضافة القهوة مع بذور الكتاب ويضاف إليهم كوب من الماء الساخن ويخلط جيدا.
    تضاف الشيكولاته المبشورة إلى الخليط ويخلط المكونات كلها ويشرب من هذا الخليط مره واحده في اليوم فهو يساعد بشكل كبير في حرق الدهون.

    وصفة عصير الخيار لإنقاص الوزن


    أهم المشروبات التي تعمل على حرق الدهون

    عصير الخيار يساعد كثيرا على إنقاص الوزن فهو يساعد على فقدان الشهية للطعام ويعمل بشكل فعال على إزالة السموم من الجسم وأيضا الخلايا الدهنيه وهو أيضا يساعد على إدرار البول وهذا يساعد كثيرا مرضى الكبد على سهولة إدرار البول وأيضا تخليص الجسم من السموم التي تتسبب في ضرر لمريض الكبد وهى تساعد أيضا على عملية حرق الدهون .

    المكونات:

    1. يحضر حبة من الخيار المقطع.
    2. يعصر عليه نصف ليمونه.
    3. يوضع نصف ملعقة صغيره من الملح الأسود.

    طريقة تحضير المشروب من الخيار

    • يخلط قطع الخيار في الخلاط ثم يضاف إليه عصير الليمون ويوضع في كوب من الزجاج.
    • يضاف الملح الأسود وعصير الليمون ويحرك جيدا ويتم تناوله مرتين باليوم صباحا ومساءا فهذا يساعد بشكل كبير في عملية حرق الدهون.
    Egystars
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Egystars .

    إرسال تعليق